Как правильно сделать карту желаний.
Мой опыт.
Все мы слышали фразу «Мечтать не вредно» миллион раз. Но почему у некоторых мечты остаются «невредным» и бесполезным способом провести время, а кто-то воплощает самые невероятные свои желания? Как правильно мечтать, чтобы мечты исполнялись?
Я, как многие родом из СССР, впитала с молоком установку «это не для меня». Поэтому, оказавшись взрослой и способной обеспечивать себя, частенько поглядывала на красивые платья, салоны красоты, ужины в чудесных ресторанах с мыслью: «Ну клево, конечно, но мне и так хорошо. И вообще счастье не этом!».

Но однажды я решила исправить ситуацию и перейди от «мне не надо» к «я достойна лучшего!». Это был долгий путь, он продолжается до сих пор. Раз за разом, позволяя себе немного больше, я перехожу на новую ступень. Приходит понимание глубокого изобилия окружающего мира и его готовности делиться благами.

В том, чтобы разрешить своей мечте исполниться, нет ничего жалкого и эгоистичного. Нужно учиться позволять себе то, что делает счастливее. И тогда наверняка вдруг запляшут облака!
Как мечтать НЕЛЬЗЯ?
Почему наши мечты на сбываются? Что мы делаем не так?
1. «Холодец» в голове. Мы сами не знаем, чего хотим. «Хочу жить в лесу! И у моря было бы хорошо! А если в городе, то в Барселоне!». В итоге мы машем рукой «ой, ну будет как будет». Только отказ от ответственности за свои мечты не поможет, надо самим определяться.

2. Мы НЕ верим, что мечта сбудется. «Ну так и быть, сделаю я эту карту желаний. Посмотрим – сбудется или нет». Но жизни не больно-то охота доказывать что-то. Не веришь – не верь)) Больше достанется тому, кто верит.

3. Верим СЛИШКОМ сильно! Вы даже ведёте себя так, как будто уже сбылось. Создаёте «избыточный потенциал». Слишком сильно, везде и всюду хотите. В итоге подсознание решает, что это уже есть в вашей жизни, и не ищет поводов притянуть нужное в реальность.

4. Боимся своих желаний. А вдруг сбудется?! Это ж вообще другая жизнь! Я буду жить в шикарном доме у озера, а что люди скажут? А вдруг замуж миллионер позовёт? По салонам ходить, платья за 100500 евро покупать?.. Сюда же можно отнести страх «оказаться недостойным» («порядочные люди на такси за хлебом не ездят»).
5. «Выкручиваем судьбе яйца». Максимально подробное описание мечты – да. Но вот конкретная дата или слишком детальное описание путей достижения – нет. Мы никогда не знаем, как могут развернуться события. Часто даже с трудом себе представляем, что такого может случиться, чтобы это было. Но верим! И хотим. И нам даётся шанс. У меня так было с РГ. Я никаким образом не могла предвидеть, что буду заниматься тем, о существовании чего никто не знал. Но было большое желание нести пользу и счастье в массы.

6. Упускаем возможности для исполнения мечты. Есть анекдот. Пожилой еврей всю жизнь молился Богу, вымаливая себе крупный выигрыш в лотерею. Каждый день он исправно возносил молитву с этой просьбой, пока наконец не достал этим Бога: «Хаим Абрамович! Ну дайте же мне хоть один шанс! Купите хотя бы один лотерейный билет!».




Как НАДО мечтать?
Аффирмации – словесная карта желаний

Уже несколько лет я активно использую практику аффирмаций как «словесную карту желаний».
Аффирмации я пишу по сферам жизни, как и карту желаний.

Рекомендации при составлении аффирмаций:

Все желания/цели/мечты пишутся в первом лице и в настоящем времени по форме «Я+глагол».
Без «я хочу» и «я буду», а то так можно навечно и остаться в стадии «хочу». Хочешь? Ну и хоти дальше.

Максимально подробно описываем все положительные эмоции.
Полностью погружаемся в мечту! Описываем, что видим, что слышим, что ощущаем. Используем слова «с удовольствием», «с наслаждением», «радостно», «с любовью», «с восторгом» и т.п.

Продумываем детали.
Недостаточно написать «Я живу в большом красивом доме». А вдруг все сбудется, но дом не ваш? Он красивый и большой, но вы как будто не в своей тарелке? А вдруг вы вообще хотели не его! Вот поэтому и важно продумать детали! Это же ваша мечта! Она вполне заслуживает того, посмаковать ее и уделить достаточно времени.

Забываем про отрицания и негатив.
Убираем всякие «не», «нет», «без», «минимум». На их смену приходят «от», «больше», «лучше», «всегда», «уверенно» и т.д. Да и вообще, мечтаем на полную катушку! Зачем нам лишние ограничения?
Например, «Я не болею» заменяем на «Я здорова и энергична! Я прекрасно себя чувствую и радуюсь каждому новому дню! Мой организм в полном порядке! Я активна, подвижна и жизнерадостна». Чувствуете разницу?

Проверяем себя «А можно ли мою фразу понять двояко?»
Может это и смешно, но частенько я исхожу из теории «Западло». Например, можно красиво расписать, как вы круто рассекаете на классной машине, но не подумать о безопасности. Поэтому пишем четко и в деталях.

Для закрепления написанного можно добавлять фразы «Или ещё лучше!», «Бог/вселенная/мироздание любит меня и даёт мне все это», «Это мне во благо».

Очень важно научиться думать о том, чего хочется. Постоянно думая о проблемах, мы получаем проблемы. Мечтая о заветном, мы приманиваем его к себе. Аффирмации можно проговаривать или прочитывать каждый день утром и вечером. Они очень бодрят и позволяют настроиться на хорошую созидающую волну
Составление карты желаний

Я не эксперт в этом вопросе и делаю свою карту так, как комфортно мне.

Карта желаний в традиционном варианте – это лист, разделённый на 9 секторов, где красуются картинки нашего желанного будущего. Что хотим – то и клеим. Таким образом, вы визуализируем мечты. Я делаю без картинок, пишу словами на бумажках (или на зенарт-плитках, очень удобно) – и все максимально подробно! Все формулировки составляю по тем же принципам, что и в аффирмациях.

Какие сферы есть у меня:

Я. О здоровье, внешнем виде, самочувствии, энергии.
Семья. Отношения с родными (как я общаюсь, помогаю, что делаю).
Богатство. Что имею, какие эмоции испытываю от этого (радость, восторг, понимание того, что заслужила).
Слава. Про признание и активность в социуме.
Любовь/отношения. Мои эмоции к любимому человеку, мысли и представления о нем (всегда пишу т своего лица, а не за кого-то). Что я чувствую, ощущаю. Например, вместо «он – отличный муж», пишу «я – счастливая жена и горжусь своим мужчиной».
Дети, творчество, хобби. Честно, не знаю, почему в классических картах желаний этот сектор объединяет и детей, и творчество, но пишу и о том, и о другом.
Путешествия. Конкретные места и ощущения. Не «хочу на море», а «я стою у океана и радуюсь прекрасному закату. Мне так хорошо!». Сюда же про друзей и ангела-хранителя.
Карьера/бизнес. Рабочие цели, настроения, точка Б (к чему иду).
Знания/мудрость. Все о саморазвитии.

Сектора можно составлять и под себя. Уверена, это тоже работает.
Полезный совет
Чтобы «запустить» карту, можно добавить что-то очень простое и осуществить уже на следующий день. Например, написать желание «побывать в зоопарке» и тут же купить билеты. Ловко? Ловко! Отличный лайфхак. И мозг уже не так сопротивляется тому, что что-то нереально и вообще не для этой жизни.

Карту делают на 3 года, но по факту я переписываю ее каждый год. Добавляю что-то новое, убираю ненужное. Старые карточки (или карту) можно сжигать или разрезать на мелкие кусочки и выкидывать подальше от дома (это чтобы энергия в них не засиживалась).

Вообще, составляя карту, важно прожить все, чего хочется, и сказать себе, что вы этого достойны и что это возможно!
Это долгая и кропотливая работа. С собой, своими мыслями, потребностями. Но, в конце концов, большинство из нас работает по 9 часов в день, 5/2. Почему нельзя хотя бы раз в месяц несколько часов посвятить своему главному проекту под названием «ЖИЗНЬ»?