ПРОЦЕСС ИЛИ РЕЗУЛЬТАТ:
ЧТО ВАЖНЕЕ?

Еще во время моих курсов по Зенарт среди моих учеников всегда находились те, кто относился к творческому процессу слишком серьезно. «Синдром отличника» detected.

Мои «ударники творческого труда» рисовали с серьёзным лицом, создавая драгоценный шедевр, который никак нельзя испортить (хотя Зенарт – это средство арт-терапии, самовыражения, творческого раскрепощения, расслабления мозга, на минуточку). Они придумывали правила, окутывались в ожидания, загоняли себя в рамки и пыхтели над тем, чтобы конечный результат вписался в обозначенный периметр. А потом ещё удивлялись, почему это семь потов сошло, а расслабление не наступило. Дзен не ловится и не растёт кокос.

Экспекто отличникус!
«Синдром отличника» сидит практически в каждом из нас. С малых лет от нас везде и всюду требуют «пятерок». Сначала мы отправляемся в школу, где угождаем учителям, потом преподавателям в институтах, затем в нашу жизнь приходят начальники, мужья, дети. И всем же надо быть хорошей. Мы вырастаем и уже неосознанно стремимся быть лучшими и первыми не ради собственного удовольствия, а чтобы похвалили/оценили/заметили.
Мы, взрослые, обладаем особой магией – превращать в задачи абсолютно все, даже творческий процесс. Если результат нравится, мы хвалим себя, тем самым ставя заветную галочку напротив задачи «заняться творчеством».

Вот только творчество – это ж не вычеркивание пунктов в списке дел, а процесс! Он важен не из-за «вещественного» результата, а потому что он расслабляет, увлекает, развивает и просто доставляет удовольствие.

Как распознать в себе отличницу?
  • вы склонны принижать свои успехи, но в глубине души ожидаете, что кто-то заметит и оценит вас по достоинств
  • ничегонеделанию вы предпочтете что-то «важное» – перемыть посуду, погладить носки и т.д
  • вы склонны к самокритике
  • вы переживаете из-за ошибок (своих и чужих)
  • у вас нет свободного времени, всегда «кучадел»
  • вас бесит, когда кто-то делает что-то неправильно!
  • вас бесит, когда кто-то делает что-то неправильно!
  • считаете, что никто не сделает лучше вас
  • стремитесь быть готовыми ко всему, просчитываете все шаги и варианты
  • мучительно принимаете решение, а потом снова мучаетесь, правильно ли решили
  • вы очень зациклены на деталях
  • любимые слова «должен/должна/должны»
  • ваша самооценка очень зависит от похвалы окружающих
  • считаете, что нет предела совершенству, а значит, постоянно что-то улучшаете и доделываете
  • все должно быть на своем месте. Бардак – величайшее зло. Голову с плеч тому, кто вносит хаос в ваш порядок.
Узнали себя и думаете, что теперь делать?
Позволить себе ошибаться
Жизнь – это не гонка за оценками. Это не ЕГЭ, которое можно сдать на 100 баллов. Ошибки были, есть и будут. Все, что мы можем, – научиться адекватно реагировать.

Подумайте только, если бы мы боялись ошибок, то так бы и не научились ходить. Маленький ребенок не отчаивается, десятый раз падая в попытке сделать шаг. Он не думает: «Ну все, ходить – это не мое». Он встает и пробует снова!

В ошибках есть свои плюсы:

  • ошибка — повод начать сначала и сделать еще лучше
  • ошибки приводят к новому опыту. Крупные изобретения часто появлялись именно в результате неудач (почитайте истории Уолта Диснея и Теслы)
  • ошибки дают опыт. Мне нравится фраза «ошибок не существует. Есть только опыт и обратная связь». Именно это помогает нам становиться лучше
  • ошибки помогают посмотреть на ситуацию по-другому, открывает новые возможности
  • ошибки прокачивают смекалку и творческое мышление

Научитесь адекватно реагировать на свои ошибки, используйте их как возможности, и что бы ни случилось, помните – мир на вашей стороне! Забудьте про «как надо». В творческой мастерской вашей души главная ценность скрыта внутри. Только там мы находим ответы, нащупываем все самое сокровенное и интересное в себе. Свой источник, если хотите.

«Не ждите полной остановки двигателя и всех систем! Как и с машиной, постоянно занимайтесь собой и заботьтесь о себе. И следите за тревожными звоночками, отслеживайте признаки своего опустошения. Помните, когда вы заботитесь о себе, тем самым вы заботитесь и о ваших близких! Особенно актуально это для мамочек, которые привыкли себя забросить подальше на много лет и надеются, что смогут таким образом сделать кого-то счастливее».

(Ольга Валяева)